现在是尝试这一做法的好时机，因为许多人已转为居家办公和就地避难，从而消除了通勤的时间负担和其他可能干扰我们自然节律的义务。
我们如何建议销售团队安以下是针对生产排他们的工作日
作为起点，的日常销售活动时间表：
早上的准以下是针对生产备：
当你精力充沛时，计划好一天的行程并 多米尼加共和国 whatsapp 筛查 查看电子邮件。如果你喝咖啡，现在喝一杯以摆脱早晨正常的“昏昏欲睡”，但随着一天的流逝，请避免喝以下是针对生产咖啡。散步或锻炼以晒太阳（这也有助于当晚的睡眠）。
早高峰：
把这段时间留给那些需要高度集中注意力的工作，比如关键决策、演讲和销售电话，以及那些需要最强的情感毅力的活动，比如寻找潜在客户和处理拒绝。你将拥有充沛的精力和认知能力，从容应对这些工作。
下午畅游：
安排好管理任务，例如电子邮件或 CRM 更新，或被动观看网络研讨会，以利用这段精力低迷期，这是您昼夜节律的正常组成部分（不是午餐后的宿醉）。周末，这是锻炼或做家务的好时机，也是午睡的最佳时间。
晚间高以下是针对生产以下是针对生产峰和高峰：
完成另一个需要高度集中注意力或协作努力的项目。利用这个高峰期，您可以开始放松。
晚间放松：
在这个工作无休止的时代，人们很容 一家服务于大温哥华和北温哥华的值得信赖的物业管理公司 易忽视放松的呼唤。但睡前花点时间放松一下，有助于您睡得更好，并在第二天以下是针对生产完成更多工作。利用这段时间放松一下。这意味着做一些放松的活动，比如洗个热水澡、进行科学支持的放松技巧，如渐进式肌肉放松 (PMR)，或者阅读。将设备设置为“夜间模式”并戴上防蓝光橙色眼镜（如果您坚持使用 Netflix），以限制蓝光（它会欺骗您的大脑认为是白天）。结束您的屏幕时间，避免可能引起您压力或兴奋的活动。
整个行业都存在着各 新闻 美国 种书籍、技巧和小工具，声称可以提高生产力。
事实上，如果你没有最大限度地减少v睡眠不足，并且使你的活动与你的昼夜节律保持一致，那么这些建议都无济于事。