如果你是销售主管，那么你会花很多时间考虑团队的生产力。你知道，日常活动（如潜在客户电话和电子邮件）与收入之间存在直接联系。
您还知道，在当前的全球疫情 加拿大 whatsapp 筛查 迫使提高工作效许多团队在家办公的情况下，保持团队积极性和专注度又面临额外的挑战（您的团队也担心这个问题）。
在之前的一篇文章中，我们展示了如何满足睡眠需求是销售成功的基本条件。在这里，我们深入探讨提高生产力的第二个关键杠杆：你的昼夜节律。
睡眠不足和昼提高工作效夜节律
也许您已经开始研究提高健康和表现的方法和技巧。
我们可以为您节提高工作效省一些 持续的物业维护 时间：大量研究表明，管理睡眠不足和了解您的昼夜节律可以释放出新的注意力水平。
睡眠债是指相对于睡眠需求，大约两周时间内累计损失的睡眠时间。
这个数字越大，人们就越有可能在销售的关键行为上遇到困难，比如决策、语言敏锐度和同理心。
但昼夜节律又如何呢？一种理解方式是，昼夜节律就像是你体内的计时器，它告诉你什么时候该醒，什么时候该睡。
这意味着它会影提高工作效响你的睡
眠时间和大脑在夜间的活动。
昼夜节律还会调节我们的清醒行为，影响全天的能量高峰和下降。
它与我们的注意力和许多基 新闻 美国 本的认知功能直接相关，包括注意力、学习新技能的能力和工作记忆——这些都是生产力的基石。
因此，毫不奇怪，昼夜节律失调（例如当你出现时差反应或睡眠时间不规律）会导致学习成绩较差以及其他有害的精神和生理后提高工作效果。
昼夜节律作为能量时间表
将您的昼夜节律视为您自己的每日“能量计划”会有所帮助；一整天里，能量的波动会达到顶峰和下降。